Súcitné sebazkoumanie. Compassionate Inquiry®

Čo je Compassionate Inquiry®?

**Compassionate Inquiry® (Súcitné sebazkoumanie)** je inovatívny prístup k terapii a sebapoznaniu, ktorý vytvoril svetoznámy terapeut a autor Dr. Gabor Maté. Hoci sa často označuje ako metóda, v skutočnosti ide skôr o prístup – spôsob, akým terapeuti a klienti spolupracujú, aby odhalili a liečili hlboké emocionálne a psychologické rany.

Je to prístup založený na zvedavosti, súcite a pozornosti. Jeho cieľom je pomôcť klientom lepšie pochopiť, ako ich minulé skúsenosti, najmä z detstva, ovplyvňujú ich súčasné presvedčenia, emócie a správanie. Tento prístup využíva jemnú, ale veľmi účinnú techniku skúmania, ktorá umožňuje klientom spojiť sa so svojimi nevyslovenými potrebami a uvoľniť staré traumy, ktoré sa často skrývajú v podvedomí.

Na rozdiel od tradičných terapeutických metód nejde o sériu krokov alebo techník, ktoré by bolo potrebné striktne dodržiavať. Compassionate Inquiry® ponúka priestor, kde sa terapeut aj klient stretávajú ako rovnocenní partneri na ceste k hlbšiemu pochopeniu samého seba.

 Ako Compassionate Inquiry® vzniklo?

Compassionate Inquiry® je výsledkom viac než štyridsaťročnej terapeutickej praxe Dr. Gabora Matého, ktorý sa vo svojej práci venoval závislostiam, traume a emocionálnemu zdraviu. Maté si uvedomil, že väčšina terapeutických prístupov sa sústreďuje na symptómy, zatiaľ čo skutočné príčiny problémov zostávajú často nepovšimnuté.

Preto vytvoril prístup, ktorý kombinuje prvky tradičnej terapie, mindfulness a hlbokého emocionálneho napojenia. Compassionate Inquiry® kladie dôraz na súcitné skúmanie toho, čo sa deje v klientovom vnútri – jeho emócií, myšlienok, presvedčení a telesných prejavov.

V čom je Compassionate Inquiry® odlišné?

Hlavným rozdielom oproti iným prístupom je zameranie na klientov vnútorný svet a na to, ako sa trauma a emočné bloky prejavujú v každodennom živote.

Compassionate Inquiry®:

1. **Zameriava sa na vzťah** medzi terapeutom a klientom, kde obaja vstupujú do procesu s otvorenosťou a zvedavosťou.
2. **Skúma presvedčenia a vzorce myslenia**, ktoré sa vytvorili v detstve ako obranné mechanizmy.
3. **Spojuje telo a myseľ** tým, že sa venuje tomu, ako sa emócie prejavujú v tele.
4. **Používa súcit a bezpečný priestor** na odhalenie a uvoľnenie starých bolestí.

Pre koho je Compassionate Inquiry® vhodný?

Compassionate Inquiry® je určený pre každého, kto hľadá hlbšie pochopenie seba samého a chce liečiť emocionálne rany, ktoré ovplyvňujú jeho život.

Je obzvlášť užitočný pre ľudí, ktorí:

• Majú skúsenosť s traumou (či už vedomou alebo nevedomou).
• Cítia sa zaseknutí vo svojom živote alebo vzťahoch.
• Bojujú so závislosťami, úzkosťou alebo depresiou.
• Hľadajú jemný, ale hlboký prístup k uzdraveniu.

Ako prebieha Compassionate Inquiry®?

Proces Compassionate Inquiry® je jemný a prispôsobený potrebám klienta. Terapeut vedie rozhovor otázkami, ktoré podporujú zvedavosť a pozornosť. Tieto otázky sú zamerané na klientove vnútorné prežívanie, pomáhajú odhaliť skryté presvedčenia a prepájajú ich so zážitkami z detstva.

Tento prístup často zahŕňa:

• Skúmanie telesných pocitov spojených s emóciami.
• Pozorovanie, ako sa presvedčenia prejavujú vo vzťahoch.
• Prácu s dychom a pozornosťou, aby sa klient cítil bezpečne.

Nie je to „fixovanie“ klienta, ale skôr podpora, aby klient objavil svoje vlastné odpovede a zdroje.

Moja osobná skúsenosť s Compassionate Inquiry®

Ako terapeut, ktorý absolvoval výcvik u Dr. Gabora Matého, som Compassionate Inquiry® vnímal nielen ako prístup k práci s klientmi, ale hlavne ako cestu k hlbšiemu pochopeniu samého seba. Táto práca mi umožnila uvedomiť si, ako naše presvedčenia ovplyvňujú vnímanie reality a ako súcitný prístup k tomu prináša uzdravenie.

Záver

Compassionate Inquiry® je proces, ktorý nás vedie k tomu, aby sme boli k sebe úprimní a súcitní. Tento prístup ponúka bezpečný priestor na liečenie starých rán a objavovanie, kto skutočne sme – bez masky, ktorú sme si postupne vytvorili.

Ak hľadáte cestu k hlbšiemu sebapoznaniu a uzdraveniu, Compassionate Inquiry® môže byť práve tým, čo potrebujete. 

Je to pozvanie na objavenie pravdy o sebe s láskavosťou a zvedavosťou!
           

Komentáre

zatiaľ žiadne. Buďte prvý, kto napíše komentár - kliknite sem